忙しい人の心を癒す読書体験│Audibleで聴く『ほどよく忘れて生きていく』の魅力

なんとなく心に引っかかっていること、ありませんか？
昔の失敗や気まずかった人間関係のこと。忘れたいのに、ふと思い出してモヤッとしてしまう…。そんな経験、きっと誰にでもあると思います。

私も「もういい加減、気にしなくていいのに」と思いつつ、つい引きずってしまうタイプ。そんなときに出会ったのが、藤井英子さんの『ほどよく忘れて生きていく』でした。

この本、オーディオブックなら耳からすっと心に入ってくるんです。
朗読は田所未雪さん。やさしい声で語りかけられるように進んでいくから、忙しい日常の合間にも、するすると心に入ってきます。

30日間の無料体験はこちら

『ほどよく忘れて生きていく』はこんな人におすすめ

「もうちょっと気楽に生きたいな…」と思ったこと、ありませんか？

この本は、そんなふうに少し疲れた気持ちを抱えている人にぴったりなんです。

例えば――
✓ 人間関係で悩んでいる人
✓ 頑張りすぎてしまう人
✓ つい過去のことを思い出してしまう人
✓ 「自分なんて…」と落ち込んでしまうことがある人

どれかひとつでも当てはまったら、きっとこの本がやさしく背中を押してくれます。

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『ほどよく忘れて生きていく』の著者、藤井英子さんは、なんと90歳の現役心療内科医。
長年にわたって患者さんの「こころの不調」と向き合ってきた経験が、その言葉の重みとやさしさを生んでいます。

この本では、「忘れること＝悪いこと」ではなく、
「うまく忘れることは、健やかに生きていく知恵」として語られています。

たとえば、

といったヒントがぎゅっと詰まっていて、どの章から聴いてもふわっと心が軽くなります。

紙の本と違い、耳だけで楽しめるオーディオブックの良さは、何といっても「ながら聴き」ができる点。

たとえば私は、朝の通勤電車や夕方の洗濯干しの時間に少しずつ聴いていました。
「耳で聴くだけなら集中力が続く」「聴き終えた後に心がほどける」——そんな体験ができるのは、オーディオブックならではです。

『ほどよく忘れて生きていく』は、Audibleとaudiobook.jpのどちらでも同じ朗読者（田所未雪さん）。
ここでは、それぞれのサービス特徴と選び方のポイントをまとめました。

こんな人におすすめ

こんな人におすすめ

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全部抱えなくてもいい。
うまくできなくてもいい。
少しずつ手放すことで、ちゃんと前を向ける。

そんな“やさしい生き方”を、藤井先生は教えてくれました。
オーディオブックで聴けば、忙しい毎日のすき間に、ふっと心がほどける時間を作れます。

疲れたな、と思ったら、ぜひ耳で“やさしい言葉”を取り入れてみてください。
あなたの心にもきっと、そっと効いてくれるはずです。